О Ч Е Н Ь
К У Ш А Т Ь
Х О Ч Е Т С Я
что
происходит
?
Постоянный холод
рождает постоянный голод. “В
моз-
гу есть датчик, фиксирующий изме-
нение температуры, — поясняет Еле-
на Шикина. — Стоит ей понизиться,
мозг незамедлительно требует попол-
нить топливные баки. Но датчик не
ведет учета затраченной на согревание
энергии и не отличает заплыва в ледя-
ной воде от легкой прогулки. Поэтому
бодрый аппетит тебе гарантирован
в обоих случаях”.
что
делать
?
“Не следуй первому позыву
организма, — учит Шикина. — Что-
бы разобраться, действительно ли ему
требуется усиленное питание, сопо-
ставь свой образ жизни с результата-
ми научных исследований:
•
при прогулке по морозу в достаточ-
но теплой, но не тяжелой одежде рас-
ходуется столько же энергии, сколько
во время летней прогулки;
•
если одежда слишком легкая, рас-
ход энергии увеличивается на 12-15%;
•
длительный марш-бросок в тяже-
лой зимней одежде повышает энер-
гозатраты (по сравнению с летними)
на 30-40%;
•
дрожь — непроизвольное сокра-
щение мышц, пытающихся разогреть
замерзающий организм, — требует
значительных затрат энергии. Один
час таких мучений можно прирав-
нять к семикилометровой пробежке
трусцой”.
ЧИТАЛ В ИНТЕРНЕ-
ТЕ, ЧТО АВТОМОБИЛЬ-
НЫЕ СИДЕНЬЯ С ПО-
ДОГРЕВОМ ВРЕДНЫ
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. А СА-
ДИТЬСЯ ЗАДОМ НА ХО-
ЛОДНОЕ НЕ ВРЕДНО,
ЧТО ЛИ?
Петрусь
Постоянное исполь-
зование электропо-
догрева может отри-
цательно сказаться
на качестве спермы.
Оптимальная темпе-
ратура для производ-
ства здоровых спер-
матозоидов - 35-36°С,
естественно, с плюсом.
Именно поэтому тести-
кулы у всех млекопита-
ющих во избежание пе-
регрева находятся вне
тела. Ученые из Мюн-
хенского университе-
та, проводившие спе-
циальные исследова-
ния на эту тему, выяс-
нили, что у водителей,
постоянно использу-
ющих подогреваемые
сиденья, температура
в области яичек подни-
мается до 39,7°С. Так что
оптимальный зимний
вариант - включать
электроподогрев толь-
ко на короткое время,
пока салон машины
не прогрелся.
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ
К ДЛИТЕЛЬНОЙ ПРО-
ГУЛКЕ В МОРОЗНУЮ
ПОГОДУ?
Bob Rus
"Нельзя выходить из
дома голодным, уста-
лым, невыспавшим-
ся и одетым не по по-
годе, - предупреждает
Елена Шикина. - Под-
ходящая экипировка:
непромокаемая обувь,
теплые носки и белье,
закрывающая уши шап-
ка. Если мороз серьез-
ный, полезно нанести
на лицо жирный крем
для холодной погоды.
Если предполагается
еда в полевыхуслови-
ях, запасайся продукта-
ми, содержащими мак-
симальное количество
энергии в минималь-
ном объеме. Сухофрук-
ты, например, содержат
массу углеводов и до-
статочное количество
растительных жиров и
белков, обеспечиваю-
щих постоянную энер-
гетическую подпитку.
И надо их запить обя-
зательно чем-нибудь
горячим’’.
ЧАСТО ВИЖУ, КАК
ЛЮДИ ХОДЯТ ЗИМОЙ
В СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ
ОЧКАХ. ЗАЧЕМ?!
Яотапо
Лучи солнца, отражен-
ные от кристаллов сне-
га. могут вызвать ожог
конъюнктивы и ро-
говой оболочки гла-
за и снежную слепоту.
Начинается она с ощу-
щения "песка под ве-
ками", слезотечения,
которые переходят в
сильную резь и отек
глаз. Развивается све-
тобоязнь. а через не-
сколько часов - пол-
ная слепота. Вероят-
ность этого события
в городе нулевая, зато
в горах вполне может
случиться. Как прави-
ло, зрение вскоре пол-
ностью восстанавли-
вается, но чтобы не ис-
портить себе отдых,
лучше купить хорошие
солнцезащитные очки.
Они должны предо-
хранять глаза не толь-
ко от света, но и от уль-
трафиолетового излу-
чения (в сертификате
и на самих очках ищи
метку СЕ).
ОТКУДА БЕРУТСЯ
СОПЛИ?
MAXIM
Все слизистые оболоч-
ки организма реаги-
руют примерно оди-
наково. Почему, когда
кусаешь лимон, начи-
нается слюноотделе-
ние? Потому что кис-
лота раздражает сли-
зистую. Для носа таким
раздражителем явля-
ется, например, мо-
роз. Именно поэтому
из носа начинаеттечь
на холоде. Еще один
раздражитель - ви-
русы. Пытаясь с ними
справиться, нос вы-
деляет больше сли-
зи, в которой увели-
чивается концентра-
ция лейкоцитов - бор-
цов с инфекцией. Тела
погибших в бою с ин-
фекцией лейкоцитов
окрашивают сопли в
разные цвета.
ЕСЛИ ЩЕКИ ОТ ХО-
ЛОДА КРАСНЕЮТ,
ЭТО ВРОДЕ КАК НОР-
МАЛЬНО. А ЕСЛИ ОНИ
ПОБЕЛЕЛИ, ЧТО ЭТО
ЗНАЧИТ?
О. Егоров
Если щеки побеле-
ли, значит, мороз по-
вредил поверхност-
ный слой кожи и у тебя
обморожение первой
степени. В этом слу-
чаедостаточно расте-
реть их рукой или мяг-
кой перчаткой (но не
снегом!) до появления
чувства тепла. Дома
полезно протереть
щеки водкой, затем
смазать питательным
кремом с витамином
А. Если появились пу-
зыри, стало быть, она
промерзла насквозь
(3-я степень обморо-
жения - когда промер-
зают все восемь слоев
кожи). В этом не стоит
самолечением лучше
не заниматься, врач
справится лучше. ■
144
ДЕКАБРЬ
2 0 0 8
Ер
|dem.ru
Journal-plaza.net
www.menshealth.com.ua
